【論文解説】寝る方角 (向き)で変わる睡眠の質! 驚きの研究結果とは! 更新日: 2023.12.25 四方田 貫児 「北枕は良くない」といった話を日本では良く聞きますよね。 しかし、科学的にどの方角を向いて寝ると睡眠の質が上がるのかについては、聞いたことがないのではないでしょうか？ そこでこの記事では、 寝る方角ごとに睡眠の質がどのように変化するかについて研究した論文を、睡眠健康指導士である筆者が、出来るだけ分かりやすく解説 します。 筆者 四方田 貫児 睡眠健康指導士 / ソフトウェアエンジニア 大手医療系IT企業出身のソフトウェアエンジニア兼睡眠健康指導士。 論文等をベースに睡眠に関する情報を科学的な観点から発信しています。 目次 1 なぜ北枕は良くないと言われているのか 2 論文1.
聖經：上帝為你關一扇門，就會為你開一扇窗。 我的人生就是如此 - 頭條匯 首頁 情感 聖經：上帝為你關一扇門，就會為你開一扇窗。 我的人生就是如此 2024年01月10日 13:14 一個人的得與失，是守恆的。 在一個地方失去了一些，就一定會在另一個地方找回一些，就像「上帝為你關閉了一扇門,就一定會為你打開一扇窗」。 這句話一點也不假，因為我的人生就是這樣。 傾訴人：彤彤 年齡：26歲 職業：護士 （一）
祖先牌位/公媽龕禁忌大全：風水、擺放、女性入牌位、常見問題一次看懂 在： 殯葬禮儀百科 許多人家裡都有安放祖先牌位，主要為的是供奉祖先並祈求庇蔭後代。 那在擺放祖先牌位上有哪些風水禁忌、擺放注意事項需要注意呢？ 本文將介紹祖先牌位的風水禁忌、擺放注意事項還有女性入牌位的相關常見問題。 祖先牌位風水禁忌與注意事項 在傳統文化中，祖先牌位的安置和擺放不僅是對祖先的尊敬表達，也可能對家庭與運勢造成影響。 因此，遵守風水禁忌尤為重要。 當談及祖先牌位的擺設和風水禁忌時，我們應該注意以下幾點： 擺設位置建議： 神桌的公共空間位置應設置於公領域空間，如客廳或房子前半部，而不是動線上。 神桌位置應與陽宅同向或於兩側，避免斜角或背門之座向。 擺設位置要避免以下：
4大快速痊癒飲食公開 感冒除了可請醫師開立處方、服藥治療外，平時也應補充足夠的水分，並透過攝取特定飲食減緩感冒不適。 4大感冒飲食攻略： 1. 優質蛋白質：加速細胞修復 蛋白質是構成及修補身體細胞的重要成分，免疫系統也必須靠蛋白質才能正常運作。 ，感冒的人可透過多攝取內含優質蛋白質（又稱高生物價蛋白質）的食物，包括乳製品、蛋類、黃豆類、雞肉，或者富含 Omega-3脂肪酸 的深海魚類，如 鮭魚 、鮪魚、 鯖魚 、鯛魚等，幫助體內細胞加速修復。 建議每人每日應攝取2/3高生物價的動物性蛋白質，其餘蛋白質則可由植物性食物中攝取，如 米飯 、麵食、蔬果等。 （推薦閱讀： 植物性蛋白質來源有哪些？ 9種優質蛋白食物任你選 ） 2. 流質類飲食：減少腸胃不適
/ / 5月 18, 2023 水晶功效全指南! 10種常見水晶介紹! 附有最詳細水晶功效表 相信有不少人有佩戴水晶的習慣，但水晶種類繁多，有時候都不知道要從何入手，今次小編為你整理這篇文章，我們將介紹10種最受歡迎的水晶的功效，從愛情、財富、事業、健康到心靈平衡等，讓您對水晶功效有更深入的認識。 同時，我們還為您提供最齊全的水晶功效表，讓您更能認識如何選擇最適合自己的水晶。 10種常見水晶功效介紹 薰衣草紫水晶紫鋰輝水晶手鏈 (點上圖訂製) 1. 紫水晶 紫水晶主要功效能夠開發智慧、提高集中力，並幫助增強記憶力。 此外，紫水晶有另一個稱號就是「社交之石」，它能為我們帶來美好的人際關係，紫水晶帶來人緣的功效不像粉晶同時會帶來桃花緣，而是能夠吸引來自真心想幫助您的貴人。 2. 白水晶
中国的十二星宿包括：星纪、玄枵、娵訾、降娄、大梁、实沈、鹑首、鹑火、鹑尾、寿星、大火、析木。 星宿，是古时汉族神话中的一部分。 星宿是天文学术语，其名源自于古人对浩瀚星空的实际观测。 在历法中，人们以二…
潮州分局昨天上午10時33分獲報，潮州鎮台一線與屏68鄉道口發生車禍。初步調查，當時45歲李姓男子駕駛連結車沿台1線北往南行駛，準備左轉屏68鄉 ...
玄學家蘇民峰師傅，有現代賴布衣之稱，蘇師傅今年繼續為TOPick讀者，講解2024年龍年的風水布局，讓大家能趨吉避凶，度過歡樂吉利的龍年。蘇師傅每年都提醒大家，先不要求財，最緊要有健康，故他每年都會首
1. 吸頂燈的基本定義 吸頂燈顧名思義，就是直接安裝在天花板上的燈具。 它通常使用LED燈珠或燈泡作為光源。 裝燈泡的吸頂燈從早期直接露出燈泡，搭配奢華的外觀，到外加玻璃罩燈泡改為內置的都有。 近年來因為 LED 吸頂燈興起，燈泡吸頂燈多轉為以外觀造型為賣點。 LED 吸頂燈設計多較扁平、體積較小，不像吊燈，即便天花板較矮也可以安裝，平面化的燈罩也能確保整體照明效果均勻，並隔絕外部環境，達到防塵防蟲的效果。 也有許多可遙控、可調亮暗、色溫甚至 APP 控制、整合進智慧家庭的款式，方便性是一天比一天高。 下面這篇文章有更多新舊吸頂燈對比： 延伸閱讀： 新式吸頂燈大揭密 2. 傳統燈具的特性 傳統燈具，如吊燈，往往具有較大的體積，天花板若沒有特別挑高容易產生壓迫感，也需要特定的安裝位置和方法。
睡眠 角度
